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　　开云官方网站开云官方网站开云官方网站开云官方网站夏季，气温升高，空气湿度加大，各类兰蕙进入生长旺盛期。这时，一定要把握好以下各个环节。

　　1.遮光：夏季，兰花喜在阴凉、通风的环境中生长。立夏以后，阳光日渐增强。在北方，兰花刚出温室，可放置阴凉大树下或竹林旁，也可置于阴棚中，早晚接受弱光照射。为了加速兰芽生长，早晚可让其接受一小时弱光的照射。夏末，则更需加强遮光，防暑降温，早、午、晚要经常洒水，养兰场所要经常进行通风。

　　2.除虫灭菌：南方夏季艳阳高照，而且雨水充沛，兰花盆中植料变酸，容易生虫害。因此，每隔7天要在培养场所四周及盆兰喷洒农药杀虫灭菌。

　　3.浇水：夏季盆兰一旦缺水，则生长不良。若用红砖粒、火山石、浮水石、峨嵋仙土等硬质疏水植料，每天可供水一次或两次；若采用塘泥、土糖、腐叶土、泥炭土等吸水性强的植料，则可以二至三天供水一次，只要每天早、午、晚在叶面喷雾状水即可。总之，盆兰植料，只要保持七八成湿，即可满足其生长需要。

　　酷暑时节，浇水应在清晨日出前，晚上余热减退后进行。兰花烂根、叶面出现黑点、叶芽腐芯等病态，多是与供水不当有关。

　　4.供肥：青叶品应施用氮、磷、钾平衡的肥料，线艺兰则只施用磷钾肥为宜。无论使用何种有机肥料，一定要充分发酵腐熟透，以净水稀释使用。施肥要以“薄肥勤施”为好，可在农历立夏至芒种之间，每隔10天施液肥一次，并在晴天晚间进行。肥后一两个小时内，或次日清晨用净水浇透盆兰，以清除余肥，以免兰根受肥伤腐烂。新种兰株、有病兰株及生长不良的老弱兰株，一律不施用根内肥。在暑热期间，气温高于30摄氏度时，各类兰花停止施肥，雨天亦忌施肥，四季兰花梗出土或开花期间亦不宜施肥。

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　　人们发现，有的水果吃了胃寒腹泻，有的却长痘唇干。这是因为没吃对的原因。跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，对应自身体质来吃很重要开云官方网站。另外，也要注意吃水果的时机。下面有请专家来告诉大家健康正确的水果吃法。

　　常见的寒凉性水果，有瓜果类、香蕉、奇异果、火龙果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热证（怕热、口干、便秘、青春痘）。比如西瓜开云官方网站，可以快速补充水分、电解质和维生素C，是夏日午后消除疲劳的良伴。不过，寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人，吃西瓜应以一份为限。香蕉和奇异果可以增加血清素，能够缓和情绪、安定神经。不过香蕉热量较高，半根香蕉就等于一份水果的量，需注意总热量。

　　贴心提示：寒性体质、容易拉肚子的人，不该吃太多西瓜，易造成腹泻。太晚吃西瓜，则会尿频、不利睡眠。另外，西瓜果肉与果皮间白色的部分，利尿效果更强，应该避免食用。

　　常见的温热性水果，有荔枝、龙眼、榴莲等。温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能，可用来治疗寒证（怕冷、腹泻、面苍白）。荔枝味甘而酸，性温，不过糖分高、不易消化，一次应以5颗为限。而寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。龙眼味甘，性微温，能消除疲劳，增强记忆力。如果有失眠、睡不好的情况，睡前可以喝桂圆红枣茶，能帮助睡眠。

　　贴心提示：荔枝、龙眼可以补血，但热性体质的人要少吃，否则容易上火，导致难以入睡、暴躁易怒。

　　夏季常见的平性水果有菠萝、木瓜、芒果、葡萄。平性水果，不寒也不热，任何体质的人都适合吃。

　　菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道机能。而且木瓜不算太甜，对糖尿病人来说是很好的水果。

　　木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素，能够预防癌症，抑制动脉硬化和高血压。芒果还可以帮助消化，生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平，能够生津、补气血，还含有丰富的花青素，可以抗氧化，帮助延缓老化。

　　山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

　　此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

　　有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实，早在古埃及疏通常识，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

　　香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉！

　　软化血管抗癌降压营养全能冠军要数鲜枣。鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。

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