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　　21页697.43KB【性命双修】道家龙门派性命双修法诀.pdf

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　　中焦是脏象学说中三焦之一，是一个特有名称。中焦对应脾胃，上焦对应心肺，下焦对应肾、膀胱、大小肠。中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等。那么怎样疏通中焦呢？...展开

　　拍：每天晚上睡觉之前用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧往手腕处拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。每次至少要拍到八分钟以上，拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩膀君用右手，同样的方法疏通车。一定要坚持三个月以上才能完全打通。

　　中药打通: 栀子为药引，加入黄芩，黄连，茯苓，泽泻，白术，薏苡，枳壳，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，坚持一周左右即可看到效果。

　　饮食上：忌食生、冷、辣，平时喝白杭菊泡的茶，多吃绿色蔬菜，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。饮食要规律，多喝热水开云官方网站，少吃多餐，切忌暴饮暴食。可以试试轻断食。

　　少生气、多运动，平时注意保暖。保持良好的心态。“肚子软如棉，百病都不缠”就说明中焦通了。

　　按摩：按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后开云官方网站，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。

　　刮痧：刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，所以如果中焦不通，也可以试试刮痧哦。

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