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　　穴位是经络的运行节点，很多气血不畅多会淤积在穴位附近，因此按摩穴位有助于缓解经络不畅的情况。如常揉内关穴，有助于补气血，促循环。

　　艾灸或刮痧也是常见的疏通经络的方法，找相应的穴位进行操作，开云官方网站能够帮助疏通经络，如艾灸或刮痧腹部的气海穴、关元穴、神阙穴等开云官方网站，可以帮助驱寒除湿，行气通经疏通常识。健康小知识

　　先用毛巾直接弄湿，或者把冰块直接放在冰袋上面，然后敷在头痛的位置，这样等头部的血管冷却了之后，头痛的症状就会减轻了开云官方网站。开云官方网站

　　如果发现自己有头痛的情况，再加上缓解允许的话，我们就可以选择直接躺在床上休息半个小时，这样的话，也是可以让头痛的症状得到减轻，让我们头痛症状不会再那么强烈了。

　　出现头痛的话，我们也可以采用按摩头痛的方式，直接按摩我们的头痛，促进血液循环，缓解头痛的情况，这算是比较常见的一个缓解头痛的方法，也是比较实用的一个方法。

　　一定要注意个人的卫生，保持室内的干净度，不用去接触一些有细菌的东西，记得勤洗手。开云官方网站如果是有感冒患者出现的场地，我们要及时带上口罩，这样才可以预防感冒的出现。

　　锻炼是可以提高身体的免疫力，而流感的出现是会感染一些免疫力比较低下的人群，所以在预防流感的时候，我们就一定要提高免疫力，所以每天坚持半个小时的运动是不可少的，开云官方网站这样才能预防流感的出现。

　　在饮食上面的话，最好是选择吃一些清淡、有营养、利于消化的食物，并且要保证营养均衡，千万不要吃一些具有刺激性跟难以消化的食物，因为它们是会刺激到我们的呼吸管道，引发感冒的出现。