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　　以下是全身经络疏通的最佳方法：1. 增加身体温度：添加衣物、温水袋热敷等可快速有效地疏通经络。2. 轻揉耳轮：握拳用拇指和食指沿耳轮上下揉捏，可健肾、打通穴位、疏通经络并促进血液循环。3. 梳头：从前额梳到枕后可促进头部血液循环，从而疏通全身经络。4. 泡脚：每晚睡前用热水泡脚可缓解疲劳、放松神经，促进血液循环，疏通全身经络。

　　以下是全身经络疏通的最佳方法：1. 增加身体温度：添加衣物、温水袋热敷等可快速有效地疏通经络。2. 轻揉耳轮：握拳用拇指和食指沿耳轮上下揉捏，可健肾、打通穴位、疏通经络并促进血液循环。3. 梳头：从前额梳到枕后可促进头部血液循环，从而疏通全身经络。4. 泡脚：每晚睡前用热水泡脚可缓解疲劳、放松神经，促进血液循环，疏通全身经络。

　　2. 轻揉耳轮：握拳用拇指和食指沿耳轮上下揉捏，可健肾、打通穴位、疏通经络并促进血液循环。

　　4. 泡脚：每晚睡前用热水泡脚可缓解疲劳、放松神经，促进血液循环，疏通全身经络。

　　人体内的经络布满我们身体的各个角落，专家指出，人体得后背是一个多穴位的经络，所以保护好后背，也是保护我们身体的经络所在，经常捶背有利于疏通经络，跟随中医来一起学习怎么疏通后背经络之法。

　　中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。

　　捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。

　　一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。捶背时应注意：1.用叩法捶背应手握空心拳，不应把力用在握拳上，力度应先轻后重，以逐渐适应。

　　2.应根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动，宜采用轻而缓的手法捶背；若被捶背者精神不振、倦怠乏力时，宜采用强而快的手法捶背。

　　3.对有心肺疾病、尚未明确诊断的脊椎病或严重的骨质疏松患者等，则不要捶背，以免加重病情。好的方法技巧是做好事情的前提条件，做好身体的小主人，从疏通经络开始，是得拥有一个健康的身体。

　　就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。

　　很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的 手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血。

　　说明你的经络是通的 那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象、，但如果你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？这就不太好做了。很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏的很厉害，无法达到你的肢体末端。

　　那怎样知道你的下肢是否过血呢？那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。

　　但凡这种人，都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样。

　　那里就是你的股动脉。如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通。

　　反之，就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八髎脚会发热压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。

　　如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。

　　即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置.很多从来没有做过 *** 过的人，经络大体都不通。

　　不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有 *** 热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎处摩擦， *** 膀胱经和督脉。

　　这只是一种热感，而不是过血的感觉。4.平躺下肚子塌陷肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。

　　什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。

　　有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和 *** 。

　　这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收。否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣。

　　毕竟，在中国古代，医生们没有遇到像垃圾食品的问题，也没有遇到类似三聚氰胺这类的事，以及众多导致经络被堵的添加剂。因此，现在绝大多数的慢性病人，经络基本上都是不通的。

　　要说脚底疏通经络确实是可行的，那是要有相当高的人体医学知识，不是街边巷尾的洗脚店那些昨天还在农田里干活的妹子，今天一下变成了 *** 师所能担当得了的。

　　还有，你究竟是否真的需要疏通经络？健康的身体根本就不需要疏通。你要知道，他给你做一下经络疏通，其提成就是一般项目的几倍。而且还存在诸多风险。

　　现在各行各业都这样。去美容店，说你皮肤不好要一级保养；去理发店，告诉你，你的发质如不保养，有秃顶的危险；去民营医院，说你已病入膏亡，或妇科病严重， *** 已糜烂并有臭味；或告知你有不育症；·····。

　　如你确实需要打通经络，还有一个途径就是：气功。但一定要在气功老师的指导下进行，以免走火入魔。

　　疏通经络最好的办法就是拍打了，这里我把方法告诉你，你可以根据自己的情况做一个很好的安排。半握拳顺着经络循行的方向为补，逆着经络循行的方向为泻；快拍快放为泻，慢拍慢放为补；轻拍慢放为补，重拍快放为泻。方法：每天1--2次，每次200下以上，坚持就是胜利！

　　经络是协助气血正常运行的微观通道。你根本看不见也摸不着，经络根本不是气或者血，但是疏通经络就是为了气和血能够正常运行，相信我的办法一定会让你三个月以后喜出望外的，当然如果有条件用经络拍拍打效果更加明显，祝你经络早日疏通！！！

　　头部点穴。 点按风府穴：双手掌根贴于耳后，双手中指弯曲，以指尖点按头后正中线分钟，力量适中。

　　风府为督脉穴，常按此穴可以防治头、颈疼痛，能预防中风 点百会、四神聪：双手掌根贴于头的两侧，然后用双手中指指腹依次点按头顶百会穴和四神聪穴，大概1~3分钟，力度适中。 百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常按这两个穴位，可以防治头痛、眩晕等症状。

　　点太阳穴：以双手中指指腹分别点、揉两侧的太阳穴，点法和揉法相结合 ，约1分钟。 点 人 中 ：以左手中指指腹按人中穴。

　　十指梳搔头皮法。头 是 “诸阳之会” ，脑是髓之海，是诸阳经气的会聚之所。

　　每 天 早 晚 ，双手五指分开如爪向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。这种方式可以促进血液循环、防治脑血管病变。

　　“耳为肾之窍” ，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉的汇聚之处。 首先用掌心旋摩耳廓前面10次 ，然后水平方向摩擦耳廓前面和后面10次，使耳部发热，有烧灼感为宜。

　　搓掌揉脸法。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，这样能激发面部的气血，使面部充盈红润，面部肌肤更有弹性，这种方式能防老祛皱，让女人精神焕发。

　　颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每天早晚 *** 各60次，这种方法有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功效。

　　齿属肾， “肾主骨，肾气虚，齿不健，八八则齿发去”。老年人常叩齿则健齿，齿健则福。

　　每天早晚叩齿各60次，可健齿、防牙病和牙齿脱落等。 “心开窍于舌” ，舌为心之苗。

　　每日早晚弹舌各60次 ，弹舌是对脑的良性 *** ，有健脑护脑之功。 7。

　　肩胛部 *** 法。_肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每天早晚各 *** 60次，能防治肩周炎、颈椎病的功能。

　　上 肢 部 是 “手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。每天早晚各按揉60次 ，即从上内侧腋下（极 泉 穴 ）至腕部 内 侧 （ 内关穴）；从 外 侧 腕 部 （外关 穴 ）至 肩 部 （肩 井 穴 ）。

　　胁肋部位为肝胆经脉所交会处，每日早晚按揉60次，有疏肝理气、清肝利胆之效，对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。 10。

　　腹部穴位 *** 法。：腹为任脉经过之处，每日早晚双手重叠放在脐部（神 厥 穴 ），上下左右顺时针方向按揉60次 ，然后再以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。

　　“腰者肾之府” ，肾为先天之本，肾主骨藏精。每天早晚 *** 腰部（肾俞穴、命门穴等），使腰部发热，则能强肾壮腰。

　　骶 尾 部 是 人 体 的 “大树之根” ， *** 骶尾部八髎穴和长强穴，每日早晚各60次，具有治疗腰骶痛、改善性功能之疗效。 13。

　　每天早晚 拍 打 由 下 （三阴交穴一悬中穴）向 上 （足三里一阴陵泉）和 股 下 段 （梁丘穴一血海穴）至 股 上 段 （风市穴一环跳穴），如此反复拍打60次 ，对活血理气、舒筋通络、调理脾胃的效果极佳。

　　人体内的经络布满我们身体的各个角落，专家指出，人体得后背是一个多穴位的经络，所以保护好后背，也是保护我们身体的经络所在，经常捶背有利于疏通经络，跟随中医来一起学习怎么疏通后背经络之法。

　　中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。

　　捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。

　　一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。捶背时应注意：1.用叩法捶背应手握空心拳，不应把力用在握拳上，力度应先轻后重，以逐渐适应。

　　2.应根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动，宜采用轻而缓的手法捶背；若被捶背者精神不振、倦怠乏力时，宜采用强而快的手法捶背。

　　3.对有心肺疾病、尚未明确诊断的脊椎病或严重的骨质疏松患者等，则不要捶背，以免加重病情。好的方法技巧是做好事情的前提条件，做好身体的小主人，从疏通经络开始，是得拥有一个健康的身体。

　　就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。

　　很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的 手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血。

　　说明你的经络是通的 那么，对于手掌而言，你很容易了解到过血现象、，但如果你的下肢，你的脚是否有过血现象呢？这就不太好做了。很多朋友都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏的很厉害，无法达到你的肢体末端。

　　那怎样知道你的下肢是否过血呢？那就让别人帮忙，压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖？最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖。

　　但凡这种人，都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了，你说的股动脉在哪啊？这个位置不太好找，如果你躺平了，用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置，你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感，就像你摸手上的脉搏一样。

　　那里就是你的股动脉。如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话，说明你的经络非常的通。

　　反之，就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八髎脚会发热压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。

　　如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称。

　　即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置.很多从来没有做过 *** 过的人，经络大体都不通。

　　不仅表现在压股动脉，没有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有 *** 热，好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎处摩擦， *** 膀胱经和督脉。

　　这只是一种热感，而不是过血的感觉。4.平躺下肚子塌陷肚子上集中了人体很多的经络，因此，这个位置的经络是否通非常的重要。

　　什么叫塌呢？就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。

　　有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和 *** 。

　　这个时候，你只要进补什么东西，身体才能吸收。否则的话，你吃的东西再好，包括你吃的药，保健品，作用都会大打折扣。

　　毕竟，在中国古代，医生们没有遇到像垃圾食品的问题，也没有遇到类似三聚氰胺这类的事，以及众多导致经络被堵的添加剂。因此，现在绝大多数的慢性病人，经络基本上都是不通的。

　　要说脚底疏通经络确实是可行的，那是要有相当高的人体医学知识，不是街边巷尾的洗脚店那些昨天还在农田里干活的妹子，今天一下变成了 *** 师所能担当得了的。

　　还有，你究竟是否真的需要疏通经络？健康的身体根本就不需要疏通。你要知道，他给你做一下经络疏通，其提成就是一般项目的几倍。而且还存在诸多风险。

　　现在各行各业都这样。去美容店，说你皮肤不好要一级保养；去理发店，告诉你，你的发质如不保养，有秃顶的危险；去民营医院，说你已病入膏亡，或妇科病严重， *** 已糜烂并有臭味；或告知你有不育症；·····。

　　如你确实需要打通经络，还有一个途径就是：气功。但一定要在气功老师的指导下进行，以免走火入魔。

　　疏通经络最好的办法就是拍打了，这里我把方法告诉你，你可以根据自己的情况做一个很好的安排。半握拳顺着经络循行的方向为补，逆着经络循行的方向为泻；快拍快放为泻，慢拍慢放为补；轻拍慢放为补，重拍快放为泻。方法：每天1--2次，每次200下以上，坚持就是胜利！

　　经络是协助气血正常运行的微观通道。你根本看不见也摸不着，经络根本不是气或者血，但是疏通经络就是为了气和血能够正常运行，相信我的办法一定会让你三个月以后喜出望外的，当然如果有条件用经络拍拍打效果更加明显，祝你经络早日疏通！！！

　　头部点穴。 点按风府穴：双手掌根贴于耳后，双手中指弯曲，以指尖点按头后正中线分钟，力量适中。

　　风府为督脉穴，常按此穴可以防治头、颈疼痛，能预防中风 点百会、四神聪：双手掌根贴于头的两侧，然后用双手中指指腹依次点按头顶百会穴和四神聪穴，大概1~3分钟，力度适中。 百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常按这两个穴位，可以防治头痛、眩晕等症状。

　　点太阳穴：以双手中指指腹分别点、揉两侧的太阳穴，点法和揉法相结合 ，约1分钟。 点 人 中 ：以左手中指指腹按人中穴。

　　十指梳搔头皮法。头 是 “诸阳之会” ，脑是髓之海，是诸阳经气的会聚之所。

　　每 天 早 晚 ，双手五指分开如爪向后梳搔前额发际至枕后发际各60次。这种方式可以促进血液循环、防治脑血管病变。

　　“耳为肾之窍” ，肾开窍于耳，耳为六条阳经经脉的汇聚之处。 首先用掌心旋摩耳廓前面10次 ，然后水平方向摩擦耳廓前面和后面10次，使耳部发热，有烧灼感为宜。

　　搓掌揉脸法。每天早晚双手搓掌至发热，揉面部各60次，这样能激发面部的气血，使面部充盈红润，面部肌肤更有弹性，这种方式能防老祛皱，让女人精神焕发。

　　颈项部是人体经脉通往头部和肢体的重要通道。每天早晚 *** 各60次，这种方法有防治颈椎病、血管性头痛、脑血管病的功效。

　　齿属肾， “肾主骨，肾气虚，齿不健，八八则齿发去”。老年人常叩齿则健齿，齿健则福。

　　每天早晚叩齿各60次，可健齿、防牙病和牙齿脱落等。 “心开窍于舌” ，舌为心之苗。

　　每日早晚弹舌各60次 ，弹舌是对脑的良性 *** ，有健脑护脑之功。 7。

　　肩胛部 *** 法。_肩胛部是手足之三阳经脉交会之处，每天早晚各 *** 60次，能防治肩周炎、颈椎病的功能。

　　上 肢 部 是 “手三阴手三阳之脉”的要道，是内连脏腑外络肢节的重要部位。每天早晚各按揉60次 ，即从上内侧腋下（极 泉 穴 ）至腕部 内 侧 （ 内关穴）；从 外 侧 腕 部 （外关 穴 ）至 肩 部 （肩 井 穴 ）。

　　胁肋部位为肝胆经脉所交会处，每日早晚按揉60次，有疏肝理气、清肝利胆之效，对治疗肝胆疾病和岔气、肋间神经痛有效。 10。

　　腹部穴位 *** 法。：腹为任脉经过之处，每日早晚双手重叠放在脐部（神 厥 穴 ），上下左右顺时针方向按揉60次 ，然后再以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化系统、生殖泌尿系统的功能。

　　“腰者肾之府” ，肾为先天之本，肾主骨藏精。每天早晚 *** 腰部（肾俞穴、命门穴等），使腰部发热，则能强肾壮腰。

　　骶 尾 部 是 人 体 的 “大树之根” ， *** 骶尾部八髎穴和长强穴，每日早晚各60次，具有治疗腰骶痛、改善性功能之疗效。 13。

　　每天早晚 拍 打 由 下 （三阴交穴一悬中穴）向 上 （足三里一阴陵泉）和 股 下 段 （梁丘穴一血海穴）至 股 上 段 （风市穴一环跳穴），如此反复拍打60次 ，对活血理气、舒筋通络、调理脾胃的效果极佳。

　　经络养生学。经络是中医中的一个成体系的知识,是根据阴阳五行的规律,结合人体内各种器官的作用和特性,划分而成的经脉和络脉。以下是我为大家整理的经络养生学，希望能帮助到大家

　　一、经络是经脉和络脉的总称，其作用是流通气血，营养、联络和调整全身各部分，使之成为协调统一的整体。外在的病邪可以沿经络传入内脏，内脏的病变也可通过经络反映到体表。《内经 ·灵枢 ·经脉》曰：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”古人把人体比喻为小宇宙，经络就好比江河湖海，应该川流不息，一旦淤滞，就会泛滥成灾。人体的经络通畅，气血周流，百病不生，一旦气滞血瘀，不通则痛，就会百病丛生。

　　二、经络上的腧穴，是气血流注输转集聚之处，针灸、推拿、敷贴以及各种电子诊疗仪器都在此施术，也是诊断和治疗疾病的基础。不能说“这些都是局部的、浅层的举措”，它包括了大脑在内的整个神经系统、体液调节系统的功能调节。至于婴儿出生后剪断脐带，是天然的生理需求，根本谈不上“切断了维系经络系统与间脑之间信息联系的原始接点”，因此“经络系统的运行”也不会“由有序变为无序”。

　　三、人体生理功能由有序变为无序，所谓的“危害健康和生命”，原因是复杂的，概括起来，主要有外因和内因两方面。外因是自然和社会环境，如气候变化，饮食营养不平衡，物理、化学、生物致病、疫病流行因素，*、战争等。内因是个人遗传素质，免疫*能力和适应能力。而这后两种能力受个人生活方式影响极大，如情绪调节、饮食、运动等等。

　　四、据世界卫生组织统计，不健康的生活方式占所有致病因素的60%，还有文献报道，不健康的生活方式使70%的人处于亚健康状态。也就是说改变亚健康状态，可以预防70%的人可能产生的疾病。健身气功锻炼的目的，也应该包括改变不健康的生活方式，讲究养生之道。

　　五、早在两千多年前的《黄帝内经 ·素问 ·上古天真论》中就指出了健康与不健康的两种生活方式：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”《内经》还有一句话：“知其要者，一言而终，不知莫要，流散无穷”。古人依据阴阳学说，把传统的养生之道高度概括为两个字——“中和”，所谓“能中和者，必久寿也”。这是基于“悟道”，以精神文明、心灵健康为核心的养生最高境界。

　　六、远古时期，人们就是从人体的痛点和压痛点（反应点）发现穴位的，也就是说，哪儿疼痛就在哪儿按摩。所以中医有“以痛为腧”的说法，后来称为“阿是穴”、“天应穴”，这是自我保健或学习中医最简单有效的方法。至于具体的经络养生，古人从经验中总结出的几百个穴位，就大有用武之地了。经络学说也有一个积累知识的历史过程，经穴也是由少到多逐渐发展起来的。《黄帝内经》虽然说有365穴，而实际记载只有160个，到了清代的《针灸逢源》才达到了361个，唐代的《干金方》又载有187个“奇穴”。这么多穴位，怎么能记得住啊！就是针灸、推拿医生也不见得都记得住，还是要先掌握最常用最有效的穴位。在此介绍一个百病防治点穴要领。

　　七 、在背部有膀胱经的五脏六腑腧穴，脊椎骨棘突下有督脉腧穴，根据现代生理学体表内脏相关学说，就是相对应内脏疾病的反应点。因此寻找压痛点、敏感点就可以初步定位诊断，也可以在此按摩、刮痧、拔罐、艾灸、敷贴等等，施术进行治疗。根据双向调节原理，只要给予中性的适度刺激，所谓平补平泻，可忽略手法的虚实补泻。对于无病者，通过锻炼调节有助于提高免疫功能，有保健预防作用。

　　提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

　　用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

　　提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

　　坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。

　　提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

　　取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。

　　提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

　　提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

　　提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。

　　一、 经络是中医中的一个成体系的知识，是根据阴阳五行的`规律，结合人体内各种器官的作用和特性，划分而成的经脉和络脉。今天我们就围绕着这些理论，来给大家介绍一些经络养生知识，希望大家可以更系统地养生。

　　二、首先介绍经脉，经脉在人体内有正经和奇经之分，主管的是人体中的主干系统，每个系统都有自己要行使的职能。系统无论大小都很重要，任何一个看似不起眼的部位出了问题，都有可能会引发很严重的健康后果，甚至能够危及生命。所以对于每一个微小部位发生的病变，我们都要及时地察觉，然后对症下药。

　　三、这就涉及到我们对于病症的掌握，也许我们没有经过专业系统的学习，并不了解病理药理，但是常见的病症我们是可以通过学习简单掌握的。其实这件事做起来并不难，我们在生病的时候第一时间就会分析原因了，如果流鼻涕了，就会想是不是出门穿少了，还是家里的暖气太热了，俗称“热伤风”。

　　四、在中医里也是同样的道理，如果我们发现自己面色暗黄，睡醒之后精神也不饱满，反而浑身乏力，头脑昏昏沉沉，额头和背部分泌油脂或是长痘，那么我们大致可以判断出是肝脏的功能出了问题。通过症状找到异常部位之后，我们就可以推断成因，可能是因为熬夜或者睡的少，可能是因为不吃早餐或者睡前吃辛辣油腻的夜宵，还有可能是喝很多酒伤肝。

　　五、找到原因之后就要对症下药，如果是不好的生活习惯引起的问题开云官方网站，那可能就要少吸烟少喝酒，早睡早起三餐规律。如果是病变引起的问题，那就要及时去医院就医。如果是体质不好长期导致的肝脏虚弱，那么可能要进行长期的药补和食补，关于经脉的问题我们总是有办法解决的。

　　六、相比于经脉能够直接表现出异常部位，络脉的问题就难找一点，因为络脉主管的是除了身体的主干系统之外的一些细枝末节的地方，甚至“气血”这种行遍全身的东西也是络脉的重要组成部分。对此我们可以去了解一些关于穴位的知识，因为通过按摩一些穴位也能够达到强健身体的效果，对于普通人来说更容易操作。

　　经络养生学。经络是中医中的一个成体系的知识,是根据阴阳五行的规律,结合人体内各种器官的作用和特性,划分而成的经脉和络脉。以下是我为大家整理的经络养生学，希望能帮助到大家

　　一、经络是经脉和络脉的总称，其作用是流通气血，营养、联络和调整全身各部分，使之成为协调统一的整体。外在的病邪可以沿经络传入内脏，内脏的病变也可通过经络反映到体表。《内经 ·灵枢 ·经脉》曰：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”古人把人体比喻为小宇宙，经络就好比江河湖海，应该川流不息，一旦淤滞，就会泛滥成灾。人体的经络通畅，气血周流，百病不生，一旦气滞血瘀，不通则痛，就会百病丛生。

　　二、经络上的腧穴，是气血流注输转集聚之处，针灸、推拿、敷贴以及各种电子诊疗仪器都在此施术，也是诊断和治疗疾病的基础。不能说“这些都是局部的、浅层的举措”，它包括了大脑在内的整个神经系统、体液调节系统的功能调节。至于婴儿出生后剪断脐带，是天然的生理需求，根本谈不上“切断了维系经络系统与间脑之间信息联系的原始接点”，因此“经络系统的运行”也不会“由有序变为无序”。

　　三、人体生理功能由有序变为无序，所谓的“危害健康和生命”，原因是复杂的，概括起来，主要有外因和内因两方面。外因是自然和社会环境，如气候变化，饮食营养不平衡，物理、化学、生物致病、疫病流行因素，*、战争等。内因是个人遗传素质，免疫*能力和适应能力。而这后两种能力受个人生活方式影响极大，如情绪调节、饮食、运动等等。

　　四、据世界卫生组织统计，不健康的生活方式占所有致病因素的60%，还有文献报道，不健康的生活方式使70%的人处于亚健康状态。也就是说改变亚健康状态，可以预防70%的人可能产生的疾病。健身气功锻炼的目的，也应该包括改变不健康的生活方式，讲究养生之道。

　　五、早在两千多年前的《黄帝内经 ·素问 ·上古天真论》中就指出了健康与不健康的两种生活方式：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”《内经》还有一句话：“知其要者，一言而终，不知莫要，流散无穷”。古人依据阴阳学说，把传统的养生之道高度概括为两个字——“中和”，所谓“能中和者，必久寿也”。这是基于“悟道”，以精神文明、心灵健康为核心的养生最高境界。

　　六、远古时期，人们就是从人体的痛点和压痛点（反应点）发现穴位的，也就是说，哪儿疼痛就在哪儿按摩。所以中医有“以痛为腧”的说法，后来称为“阿是穴”、“天应穴”，这是自我保健或学习中医最简单有效的方法。至于具体的经络养生，古人从经验中总结出的几百个穴位，就大有用武之地了。经络学说也有一个积累知识的历史过程，经穴也是由少到多逐渐发展起来的。《黄帝内经》虽然说有365穴，而实际记载只有160个，到了清代的《针灸逢源》才达到了361个，唐代的《干金方》又载有187个“奇穴”。这么多穴位，怎么能记得住啊！就是针灸、推拿医生也不见得都记得住，还是要先掌握最常用最有效的穴位。在此介绍一个百病防治点穴要领。

　　七 、在背部有膀胱经的五脏六腑腧穴，脊椎骨棘突下有督脉腧穴，根据现代生理学体表内脏相关学说，就是相对应内脏疾病的反应点。因此寻找压痛点、敏感点就可以初步定位诊断，也可以在此按摩、刮痧、拔罐、艾灸、敷贴等等，施术进行治疗。根据双向调节原理，只要给予中性的适度刺激，所谓平补平泻，可忽略手法的虚实补泻。对于无病者，通过锻炼调节有助于提高免疫功能，有保健预防作用。

　　提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

　　用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

　　提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

　　坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。

　　提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

　　取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。

　　提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

　　提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

　　提示：意念沿经络走向放松。实际上这是推动气血沿经络走一遍，检查通畅程度，对疲惫或失眠者有效。

　　一、 经络是中医中的一个成体系的知识，是根据阴阳五行的`规律，结合人体内各种器官的作用和特性，划分而成的经脉和络脉。今天我们就围绕着这些理论，来给大家介绍一些经络养生知识，希望大家可以更系统地养生。

　　二、首先介绍经脉，经脉在人体内有正经和奇经之分，主管的是人体中的主干系统，每个系统都有自己要行使的职能。系统无论大小都很重要，任何一个看似不起眼的部位出了问题，都有可能会引发很严重的健康后果，甚至能够危及生命。所以对于每一个微小部位发生的病变，我们都要及时地察觉，然后对症下药。

　　三、这就涉及到我们对于病症的掌握，也许我们没有经过专业系统的学习，并不了解病理药理，但是常见的病症我们是可以通过学习简单掌握的。其实这件事做起来并不难，我们在生病的时候第一时间就会分析原因了，如果流鼻涕了，就会想是不是出门穿少了，还是家里的暖气太热了，俗称“热伤风”。

　　四、在中医里也是同样的道理，如果我们发现自己面色暗黄，睡醒之后精神也不饱满，反而浑身乏力，头脑昏昏沉沉，额头和背部分泌油脂或是长痘，那么我们大致可以判断出是肝脏的功能出了问题。通过症状找到异常部位之后，我们就可以推断成因，可能是因为熬夜或者睡的少，可能是因为不吃早餐或者睡前吃辛辣油腻的夜宵，还有可能是喝很多酒伤肝。

　　五、找到原因之后就要对症下药，如果是不好的生活习惯引起的问题，那可能就要少吸烟少喝酒，早睡早起三餐规律。如果是病变引起的问题，那就要及时去医院就医。如果是体质不好长期导致的肝脏虚弱，那么可能要进行长期的药补和食补，关于经脉的问题我们总是有办法解决的。

　　六、相比于经脉能够直接表现出异常部位，络脉的问题就难找一点，因为络脉主管的是除了身体的主干系统之外的一些细枝末节的地方，甚至“气血”这种行遍全身的东西也是络脉的重要组成部分。对此我们可以去了解一些关于穴位的知识，因为通过按摩一些穴位也能够达到强健身体的效果，对于普通人来说更容易操作。

　　中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。那么，中医按摩养生的知识有哪些呢?我带你去了解一下吧。

　　在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。

　　它位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位，几乎所有的胃肠道疾患，例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按足三里穴位来进行保健。具体操作方法是每日按揉50~100次，以有酸胀感为最佳。

　　在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。

　　它位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用它来治疗泌尿、生殖系统等疾病，例如不孕不育、闭经、遗尿、阳痿、泄泻、带下、产后腹痛等。还可以用擦法，以透热为度，每天1~2次;或者可以艾灸，每次10~15分钟，每天1次。

　　位于两连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。

　　1、按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　3、患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。

　　8、按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

　　中医按摩的历史悠久，在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。那么，中医按摩养生的知识有哪些呢?我带你去了解一下吧。

　　在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女由于月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因此，情绪易于激动，肝气容易郁滞，出现肝血不足的状态。三阴交能疏理肝脾养血，常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。

　　它位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的重要穴位，几乎所有的胃肠道疾患，例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都可以按足三里穴位来进行保健。具体操作方法是每日按揉50~100次，以有酸胀感为最佳。

　　在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感，刺激后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效，若发现有人猝然昏倒、不省人事，可给予该穴位强刺激，按揉50~100次。

　　它位于肚脐下三寸，是“男子藏精，女子蓄血之处”，临床上常用它来治疗泌尿、生殖系统等疾病，例如不孕不育、闭经、遗尿、阳痿、泄泻、带下、产后腹痛等。还可以用擦法，以透热为度，每天1~2次;或者可以艾灸，每次10~15分钟，每天1次。

　　位于两连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦，以透热为度。

　　1、按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　3、患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。

　　8、按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

　　人体治病，终究是离不开经脉的，无论哪种疗法，无论什么手段，其实最终都是通过气血的归经而产生疗效。下面我给大家介绍知识，希望对你有用!

　　1、经络具有联络脏腑和肢体的作用。如《灵枢·海论》中所说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。

　　2、经络具有执行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。如《灵枢·本藏》中所说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节也”。

　　脏与腑，外属经，手与足，二六均。足太阳，属膀胱，足阳明，胃腑当，足少阳，属胆腑;足太阴，脾所主，足少阴，内属肾，足厥阴，肝之本。手太阳，为小肠，手阳明，是大肠，手少阳，三焦强，手太阴，即肺金，手少阴，内属心，手厥阴，胞络经。

　　十二经络中，互为表里关系的阴经与阳经，在手足末端相接;同名的阳经与阳经，在头面部相接;同名的阴经与阴经，在腹*相接。

　　三阴经：上肢为手太阴肺经在前，手厥阴包络在中，手少阴心经在后;下肢在足内踝下，为足厥阴肝经在前，足太阴脾经在中，足少阴肾经在后，过内踝上8寸后，太阴交出于厥阴之前。

　　三阳经：上肢为手阳明大肠经在前，手少阳三焦经在中，手太阳小肠经在后;下肢为足阳明胃经在前，足少阳胆经在中，足太阳膀胱经在后。

　　② 简便取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按于另一手桡骨茎突上，手指尖下是穴。

　　② 功能：清热、利咽、开窍，对发热、昏迷、咽喉肿痛、咳嗽有较好的防治作用。

　　1、经脉循行：起于食指桡侧末端，行于上肢外面桡侧，经肩前、颈部、下齿到达鼻旁与足阳明胃经相接。

　　⑵.头面五官疾病：面部痉挛、面瘫、颈部淋巴结肿大、耳鸣、耳聋、鼻窦炎等;

　　② 简便取穴：一手拇指指关节横纹，放在另一手拇、食指间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

　　③ 功能：保健要穴。可醒脑开窍，疏风清热，镇痛通络，可防治头面疾病，五官疾病。

　　② 功能：清热利溼，祛风解表，调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。本穴具有调整血压、固齿，防止老年人视力衰退的功效。

　　1、经脉循行：起于目下，经面一周，行于颈前及胸腹前，至下肢外侧前面，到达次趾外侧末端。足背部支脉：从足背上冲阳分出，进入足大趾内侧端隐白，与足太阴脾经相接。

　　② 功能：本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃，助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能。对所有的消化系统疾病均有较好疗效。

　　1、经脉循行：起于足大趾内侧末端隐白，行于小腿内面前侧，经小腿*、大腿内面前侧，到达腹、胸前外侧。胃部支脉：上行过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。

　　⑵.泌尿生殖系统疾病：如月经不调、痛经、经闭、盆腔炎、前列腺炎、遗精、阳痿等;

　　① 定位：第一跖骨小头后缘，赤白肉际大脚趾骨节后下方凹陷中，脚背脚底交界的地方。

　　② 功能：对脾虚引起的全身乏力，食欲不佳，腹胀，大便稀等有较好作用。亦可补后天之本，增强体质。

　　② 功能：三阴交是脾经、肾经、肝经交处，又名“女三里”，对所有的妇科病有效。三阴交具有双向调节作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利溼。三阴交对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康有重要作用。能防治肠鸣腹泻、腹胀、月经不调、带下、阳痿、遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。

　　② 简便取穴：屈膝，术者左手按于患者右膝上，四指直上，拇指呈45°角直下，手指尖处事穴。同理取左边穴。

　　③ 功能：本穴能调和气血、祛风胜溼，可防治月经不调、崩漏、经闭、溼疹、膝关节痛等。

　　1、经脉循行：从腋下，行于上肢内面尺侧，到达小指桡侧末端少冲。与手太阳小肠经相接。

　　② 功能：本穴能安神宁心、通窍活络，对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、失眠、腕臂痛有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于小指尺侧末端少泽，行于上肢外面尺侧，经肩胛、颈、目下到达耳前。颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦睛明与足太阳膀胱经相接。

　　② 功能：宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、咽喉肿痛、牙痛等。

　　② 功能：宁神志，宣通耳窍，对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛等有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于目内眦，经头顶、颈部行于脊柱两侧，至下肢外侧后面，过外踝，到达足小趾外侧。

　　⑶.消化系统疾病：肠炎、胃炎、痢疾、消化不良、溃疡、胃下垂、胆囊炎、肝炎等。

　　② 功能：人体气血化生之源——脾的保健穴。能健脾利溼，和胃降逆，可防治肢体乏力，背痛，腹胀腹泻等。

　　② 功能：和胃理气、化溼消滞，对胃痛纳少、腹胀肠鸣、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。

　　② 功能：补肾壮腰，益精利溼，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好作用。

　　② 功能：主要用于缓解肌肉疲劳、腰腿痛及痔疮，对便秘也有疗效。尤其对运动后的小腿酸乏、抽筋较好。

　　② 功能：人身第二长寿穴。对头痛、头晕、失眠、便秘等有较好作用，是口腔溃疡、高血压、心绞痛、糖尿病的较佳治疗穴位。

　　九、手厥阴心包经：主要分布于上肢内侧中线、经脉循行：从 *** 外侧经胸，行于上肢内侧当中，到达中指末端。掌中支脉：从劳宫穴分出，沿无名指尺侧到指端，与手少阳三焦经相接。

　　② 功能：宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕，对心痛、失眠、胸闷、心悸等多种心脏病有较好防治作用。被称为“随身携带的心脏药”。

　　② 功能：常用急救穴之一。能清心开窍，退热苏厥，对中风昏迷、心胸烦闷、热病中暑有一定功效。

　　十、手少阳三焦经：主要分布于上肢外侧中线、经脉循行：起于手无名指尺侧末端，行于上肢外侧当中，经肩上、颈部、耳后到达眉梢。耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到达目外眦，与足少阳胆经相接。

　　② 功能：理气解郁、疏通腑气，通经络，能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋等。

　　1、经脉循行：起于目外眦，行于头顶、头顶外侧，颈部，经胸腰侧面至下肢外侧正中，到达第四趾外侧端。足背部支脉：从足临泣分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端大敦与足厥阴肝经相接。

　　② 功能：聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热，对神经衰弱、落枕、耳鸣等有一定功效。

　　② 功能：能很好的缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬，对牙疼、头项痛、肩背痛有效。

　　② 功能：有较强的通经活络作用，对腰胯腿痛、中风偏瘫、风寒溼痹、坐骨神经痛、下肢麻痹等有一定防治作用。

　　② 功能：对慢性胃炎、泛酸有较好作用。与其下一寸处得胆囊穴相配，对胆囊炎的治疗和预防有较好作用。

　　1、经脉循行：起于足拇趾外侧端，行于小腿内侧，经大腿内面*，经前 *** 到达肋下。

　　② 功能：治疗各种肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热、清利头目，对女性月经不调有很好疗效。

　　② 功能：健脾胃，疏肝理气，活血化瘀，可治疗腹胀、胃脘痛、肋痛、呕吐等。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出于会 *** ，向后行于脊柱的内部，上达顶后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出会 *** ，向上行于 *** 区，沿着腹内向上经关元等穴，到达咽喉部，上行绕唇，于人中处与督脉相接。

　　1、经络具有联络脏腑和肢体的作用。如《灵枢·海论》中所说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。

　　2、经络具有执行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。如《灵枢·本藏》中所说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节也”。

　　脏与腑，外属经，手与足，二六均。足太阳，属膀胱，足阳明，胃腑当，足少阳，属胆腑;足太阴，脾所主，足少阴，内属肾，足厥阴，肝之本。手太阳，为小肠，手阳明，是大肠，手少阳，三焦强，手太阴，即肺金，手少阴，内属心，手厥阴，胞络经。

　　十二经络中，互为表里关系的阴经与阳经，在手足末端相接;同名的阳经与阳经，在头面部相接;同名的阴经与阴经，在腹*相接。

　　三阴经：上肢为手太阴肺经在前，手厥阴包络在中，手少阴心经在后;下肢在足内踝下，为足厥阴肝经在前，足太阴脾经在中，足少阴肾经在后，过内踝上8寸后，太阴交出于厥阴之前。

　　三阳经：上肢为手阳明大肠经在前，手少阳三焦经在中，手太阳小肠经在后;下肢为足阳明胃经在前，足少阳胆经在中，足太阳膀胱经在后。

　　一、手太阴肺经：主要分布于上肢内侧前缘。1、经脉循行：循行于上胸外侧，行于上肢内侧面桡侧，到达拇指末端。

　　② 简便取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按于另一手桡骨茎突上，手指尖下是穴。

　　② 功能：清热、利咽、开窍，对发热、昏迷、咽喉肿痛、咳嗽有较好的防治作用。

　　1、经脉循行：起于食指桡侧末端，行于上肢外面桡侧，经肩前、颈部、下齿到达鼻旁与足阳明胃经相接。

　　⑵.头面五官疾病：面部痉挛、面瘫、颈部淋巴结肿大、耳鸣、耳聋、鼻窦炎等;

　　② 简便取穴：一手拇指指关节横纹，放在另一手拇、食指间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

　　③ 功能：保健要穴。可醒脑开窍，疏风清热，镇痛通络，可防治头面疾病，五官疾病。

　　② 功能：清热利溼，祛风解表，调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。本穴具有调整血压、固齿，防止老年人视力衰退的功效。

　　1、经脉循行：起于目下，经面一周，行于颈前及胸腹前，至下肢外侧前面，到达次趾外侧末端。足背部支脉：从足背上冲阳分出，进入足大趾内侧端隐白，与足太阴脾经相接。

　　② 功能：本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃，助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能。对所有的消化系统疾病均有较好疗效。

　　1、经脉循行：起于足大趾内侧末端隐白，行于小腿内面前侧，经小腿*、大腿内面前侧，到达腹、胸前外侧。胃部支脉：上行过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。

　　⑵.泌尿生殖系统疾病：如月经不调、痛经、经闭、盆腔炎、前列腺炎、遗精、阳痿等;

　　① 定位：第一跖骨小头后缘，赤白肉际大脚趾骨节后下方凹陷中，脚背脚底交界的地方。

　　② 功能：对脾虚引起的全身乏力，食欲不佳，腹胀，大便稀等有较好作用。亦可补后天之本，增强体质。

　　② 功能：三阴交是脾经、肾经、肝经交处，又名“女三里”，对所有的妇科病有效。三阴交具有双向调节作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利溼。三阴交对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康有重要作用。能防治肠鸣腹泻、腹胀、月经不调、带下、阳痿、遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。

　　② 简便取穴：屈膝，术者左手按于患者右膝上，四指直上，拇指呈45°角直下，手指尖处事穴。同理取左边穴。

　　③ 功能：本穴能调和气血、祛风胜溼，可防治月经不调、崩漏、经闭、溼疹、膝关节痛等。

　　1、经脉循行：从腋下，行于上肢内面尺侧，到达小指桡侧末端少冲。与手太阳小肠经相接。

　　② 功能：本穴能安神宁心、通窍活络，对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、失眠、腕臂痛有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于小指尺侧末端少泽，行于上肢外面尺侧，经肩胛、颈、目下到达耳前。颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦睛明与足太阳膀胱经相接。

　　② 功能：宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、咽喉肿痛、牙痛等。

　　② 功能：宁神志，宣通耳窍，对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛等有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于目内眦，经头顶、颈部行于脊柱两侧，至下肢外侧后面，过外踝，到达足小趾外侧。

　　⑶.消化系统疾病：肠炎、胃炎、痢疾、消化不良、溃疡、胃下垂、胆囊炎、肝炎等。

　　② 功能：人体气血化生之源——脾的保健穴。能健脾利溼，和胃降逆，可防治肢体乏力，背痛，腹胀腹泻等。

　　② 功能：和胃理气、化溼消滞，对胃痛纳少、腹胀肠鸣、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。

　　② 功能：补肾壮腰，益精利溼，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好作用。

　　② 功能：主要用于缓解肌肉疲劳、腰腿痛及痔疮，对便秘也有疗效。尤其对运动后的小腿酸乏、抽筋较好。

　　② 功能：人身第二长寿穴。对头痛、头晕、失眠、便秘等有较好作用，是口腔溃疡、高血压、心绞痛、糖尿病的较佳治疗穴位。

　　九、手厥阴心包经：主要分布于上肢内侧中线、经脉循行：从 *** 外侧经胸，行于上肢内侧当中，到达中指末端。掌中支脉：从劳宫穴分出，沿无名指尺侧到指端，与手少阳三焦经相接。

　　② 功能：宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕，对心痛、失眠、胸闷、心悸等多种心脏病有较好防治作用。被称为“随身携带的心脏药”。

　　② 功能：常用急救穴之一。能清心开窍，退热苏厥，对中风昏迷、心胸烦闷、热病中暑有一定功效。

　　十、手少阳三焦经：主要分布于上肢外侧中线、经脉循行：起于手无名指尺侧末端，行于上肢外侧当中，经肩上、颈部、耳后到达眉梢。耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到达目外眦，与足少阳胆经相接。

　　② 功能：理气解郁、疏通腑气，通经络，能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋等。

　　1、经脉循行：起于目外眦，行于头顶、头顶外侧，颈部，经胸腰侧面至下肢外侧正中，到达第四趾外侧端。足背部支脉：从足临泣分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端大敦与足厥阴肝经相接。

　　② 功能：聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热，对神经衰弱、落枕、耳鸣等有一定功效。

　　② 功能：能很好的缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬，对牙疼、头项痛、肩背痛有效。

　　② 功能：有较强的通经活络作用，对腰胯腿痛、中风偏瘫、风寒溼痹、坐骨神经痛、下肢麻痹等有一定防治作用。

　　② 功能：对慢性胃炎、泛酸有较好作用。与其下一寸处得胆囊穴相配，对胆囊炎的治疗和预防有较好作用。

　　1、经脉循行：起于足拇趾外侧端，行于小腿内侧，经大腿内面*，经前 *** 到达肋下。

　　② 功能：治疗各种肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热、清利头目，对女性月经不调有很好疗效。

　　② 功能：健脾胃，疏肝理气，活血化瘀，可治疗腹胀、胃脘痛、肋痛、呕吐等。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出于会 *** ，向后行于脊柱的内部，上达顶后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出会 *** ，向上行于 *** 区，沿着腹内向上经关元等穴，到达咽喉部，上行绕唇，于人中处与督脉相接。

　　1、经络具有联络脏腑和肢体的作用。如《灵枢·海论》中所说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。2、经络具有执行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。如《灵枢·本藏》中所说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节也”。

　　脏与腑，外属经，手与足，二六均。足太阳，属膀胱，足阳明，胃腑当，足少阳，属胆腑;足太阴，脾所主，足少阴，内属肾，足厥阴，肝之本。手太阳，为小肠，手阳明，是大肠，手少阳，三焦强，手太阴，即肺金，手少阴，内属心，手厥阴，胞络经。

　　十二经络中，互为表里关系的阴经与阳经，在手足末端相接;同名的阳经与阳经，在头面部相接;同名的阴经与阴经，在腹*相接。

　　三阴经：上肢为手太阴肺经在前，手厥阴包络在中，手少阴心经在后;下肢在足内踝下，为足厥阴肝经在前，足太阴脾经在中，足少阴肾经在后，过内踝上8寸后，太阴交出于厥阴之前。

　　三阳经：上肢为手阳明大肠经在前，手少阳三焦经在中，手太阳小肠经在后;下肢为足阳明胃经在前，足少阳胆经在中，足太阳膀胱经在后。

　　腕后支脉：从列却穴分出，走向食指桡侧端，与手阳明大肠经相接。2、主治病变：

　　② 简便取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按于另一手桡骨茎突上，手指尖下是穴。

　　② 功能：清热、利咽、开窍，对发热、昏迷、咽喉肿痛、咳嗽有较好的防治作用。

　　1、经脉循行：起于食指桡侧末端，行于上肢外面桡侧，经肩前、颈部、下齿到达鼻旁与足阳明胃经相接。

　　⑵.头面五官疾病：面部痉挛、面瘫、颈部淋巴结肿大、耳鸣、耳聋、鼻窦炎等;

　　② 简便取穴：一手拇指指关节横纹，放在另一手拇、食指间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

　　③ 功能：保健要穴。可醒脑开窍，疏风清热，镇痛通络，可防治头面疾病，五官疾病。

　　② 功能：清热利溼，祛风解表，调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。本穴具有调整血压、固齿，防止老年人视力衰退的功效。

　　1、经脉循行：起于目下，经面一周，行于颈前及胸腹前，至下肢外侧前面，到达次趾外侧末端。足背部支脉：从足背上冲阳分出，进入足大趾内侧端隐白，与足太阴脾经相接。

　　② 功能：本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃，助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能。对所有的消化系统疾病均有较好疗效。

　　1、经脉循行：起于足大趾内侧末端隐白，行于小腿内面前侧，经小腿*、大腿内面前侧，到达腹、胸前外侧。胃部支脉：上行过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。

　　⑵.泌尿生殖系统疾病：如月经不调、痛经、经闭、盆腔炎、前列腺炎、遗精、阳痿等;

　　① 定位：第一跖骨小头后缘，赤白肉际大脚趾骨节后下方凹陷中，脚背脚底交界的地方。

　　② 功能：对脾虚引起的全身乏力，食欲不佳，腹胀，大便稀等有较好作用。亦可补后天之本，增强体质。

　　② 功能：三阴交是脾经、肾经、肝经交处，又名“女三里”，对所有的妇科病有效。三阴交具有双向调节作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利溼。三阴交对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康有重要作用。能防治肠鸣腹泻、腹胀、月经不调、带下、阳痿、遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。

　　② 简便取穴：屈膝，术者左手按于患者右膝上，四指直上，拇指呈45°角直下，手指尖处事穴。同理取左边穴。

　　③ 功能：本穴能调和气血、祛风胜溼，可防治月经不调、崩漏、经闭、溼疹、膝关节痛等。

　　1、经脉循行：从腋下，行于上肢内面尺侧，到达小指桡侧末端少冲。与手太阳小肠经相接。

　　② 功能：本穴能安神宁心、通窍活络，开云官方网站对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、失眠、腕臂痛有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于小指尺侧末端少泽，行于上肢外面尺侧，经肩胛、颈、目下到达耳前。颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦睛明与足太阳膀胱经相接。

　　② 功能：宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、咽喉肿痛、牙痛等。

　　② 功能：宁神志，宣通耳窍，对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛等有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于目内眦，经头顶、颈部行于脊柱两侧，至下肢外侧后面，过外踝，到达足小趾外侧。

　　⑶.消化系统疾病：肠炎、胃炎、痢疾、消化不良、溃疡、胃下垂、胆囊炎、肝炎等。

　　② 功能：人体气血化生之源——脾的保健穴。能健脾利溼，和胃降逆，可防治肢体乏力，背痛，腹胀腹泻等。

　　② 功能：和胃理气、化溼消滞，对胃痛纳少、腹胀肠鸣、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。

　　② 功能：补肾壮腰，益精利溼，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好作用。

　　② 功能：主要用于缓解肌肉疲劳、腰腿痛及痔疮，对便秘也有疗效。尤其对运动后的小腿酸乏、抽筋较好。

　　② 功能：人身第二长寿穴。对头痛、头晕、失眠、便秘等有较好作用，是口腔溃疡、高血压、心绞痛、糖尿病的较佳治疗穴位。

　　九、手厥阴心包经：主要分布于上肢内侧中线、经脉循行：从 *** 外侧经胸，行于上肢内侧当中，到达中指末端。掌中支脉：从劳宫穴分出，沿无名指尺侧到指端，与手少阳三焦经相接。

　　② 功能：宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕，对心痛、失眠、胸闷、心悸等多种心脏病有较好防治作用。被称为“随身携带的心脏药”。

　　② 功能：常用急救穴之一。能清心开窍，退热苏厥，对中风昏迷、心胸烦闷、热病中暑有一定功效。

　　十、手少阳三焦经：主要分布于上肢外侧中线、经脉循行：起于手无名指尺侧末端，行于上肢外侧当中，经肩上、颈部、耳后到达眉梢。耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到达目外眦，与足少阳胆经相接。

　　② 功能：理气解郁、疏通腑气，通经络，能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋等。

　　1、经脉循行：起于目外眦，行于头顶、头顶外侧，颈部，经胸腰侧面至下肢外侧正中，到达第四趾外侧端。足背部支脉：从足临泣分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端大敦与足厥阴肝经相接。

　　② 功能：聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热，对神经衰弱、落枕、耳鸣等有一定功效。

　　② 功能：能很好的缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬，对牙疼、头项痛、肩背痛有效。

　　② 功能：有较强的通经活络作用，对腰胯腿痛、中风偏瘫、风寒溼痹、坐骨神经痛、下肢麻痹等有一定防治作用。

　　② 功能：对慢性胃炎、泛酸有较好作用。与其下一寸处得胆囊穴相配，对胆囊炎的治疗和预防有较好作用。

　　1、经脉循行：起于足拇趾外侧端，行于小腿内侧，经大腿内面*，经前 *** 到达肋下。

　　② 功能：治疗各种肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热、清利头目，对女性月经不调有很好疗效。

　　② 功能：健脾胃，疏肝理气，活血化瘀，可治疗腹胀、胃脘痛、肋痛、呕吐等。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出于会 *** ，向后行于脊柱的内部，上达顶后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出会 *** ，向上行于 *** 区，沿着腹内向上经关元等穴，到达咽喉部，上行绕唇，于人中处与督脉相接。

　　1、经络具有联络脏腑和肢体的作用。如《灵枢·海论》中所说：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。

　　2、经络具有执行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的作用。如《灵枢·本藏》中所说：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节也”。

　　《灵枢·经脉》中言：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。3、经络的组成：

　　脏与腑，外属经，手与足，二六均。足太阳，属膀胱，足阳明，胃腑当，足少阳，属胆腑;足太阴，脾所主，足少阴，内属肾，足厥阴，肝之本。手太阳，为小肠，手阳明，是大肠，手少阳，三焦强，手太阴，即肺金，手少阴，内属心，手厥阴，胞络经。

　　十二经络中，互为表里关系的阴经与阳经，在手足末端相接;同名的阳经与阳经，在头面部相接;同名的阴经与阴经，在腹*相接。

　　三阴经：上肢为手太阴肺经在前，手厥阴包络在中，手少阴心经在后;下肢在足内踝下，为足厥阴肝经在前，足太阴脾经在中，足少阴肾经在后，过内踝上8寸后，太阴交出于厥阴之前。

　　三阳经：上肢为手阳明大肠经在前，手少阳三焦经在中，手太阳小肠经在后;下肢为足阳明胃经在前，足少阳胆经在中，足太阳膀胱经在后。

　　⑴.呼吸系统疾病：如急慢性支气管炎、咳嗽、胸痛、气喘、咯血等;⑵.五官疾病：如咽炎等;

　　② 简便取穴：两手虎口自然交叉，一手食指按于另一手桡骨茎突上，手指尖下是穴。

　　② 功能：清热、利咽、开窍，对发热、昏迷、咽喉肿痛、咳嗽有较好的防治作用。

　　1、经脉循行：起于食指桡侧末端，行于上肢外面桡侧，经肩前、颈部、下齿到达鼻旁与足阳明胃经相接。

　　⑵.头面五官疾病：面部痉挛、面瘫、颈部淋巴结肿大、耳鸣、耳聋、鼻窦炎等;

　　② 简便取穴：一手拇指指关节横纹，放在另一手拇、食指间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

　　③ 功能：保健要穴。可醒脑开窍，疏风清热，镇痛通络，可防治头面疾病，五官疾病。

　　② 功能：清热利溼，祛风解表，调和营卫，对上肢不遂、高血压、咽喉肿痛有较好疗效。本穴具有调整血压、固齿，防止老年人视力衰退的功效。

　　1、经脉循行：起于目下，经面一周，行于颈前及胸腹前，至下肢外侧前面，到达次趾外侧末端。足背部支脉：从足背上冲阳分出，进入足大趾内侧端隐白，与足太阴脾经相接。

　　② 功能：本穴为全身性强壮要穴，可健脾胃，助消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能。对所有的消化系统疾病均有较好疗效。

　　1、经脉循行：起于足大趾内侧末端隐白，行于小腿内面前侧，经小腿*、大腿内面前侧，到达腹、胸前外侧。胃部支脉：上行过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。

　　⑵.泌尿生殖系统疾病：如月经不调、痛经、经闭、盆腔炎、前列腺炎、遗精、阳痿等;

　　① 定位：第一跖骨小头后缘，赤白肉际大脚趾骨节后下方凹陷中，脚背脚底交界的地方。

　　② 功能：对脾虚引起的全身乏力，食欲不佳，腹胀，大便稀等有较好作用。亦可补后天之本，增强体质。

　　② 功能：三阴交是脾经、肾经、肝经交处，又名“女三里”，对所有的妇科病有效。三阴交具有双向调节作用，既能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利溼。三阴交对增强腹腔诸脏器，特别是生殖系统的健康有重要作用。能防治肠鸣腹泻、腹胀、月经不调、带下、阳痿、遗精、遗尿、失眠、疝气、不孕等。

　　② 简便取穴：屈膝，术者左手按于患者右膝上，四指直上，拇指呈45°角直下，手指尖处事穴。同理取左边穴。

　　③ 功能：本穴能调和气血、祛风胜溼，可防治月经不调、崩漏、经闭、溼疹、膝关节痛等。

　　1、经脉循行：从腋下，行于上肢内面尺侧，到达小指桡侧末端少冲。与手太阳小肠经相接。

　　② 功能：本穴能安神宁心、通窍活络，对心痛、心悸怔仲、咽喉肿痛、失眠、腕臂痛有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于小指尺侧末端少泽，行于上肢外面尺侧，经肩胛、颈、目下到达耳前。颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦睛明与足太阳膀胱经相接。

　　② 功能：宁心安神、舒筋活络、散风清热，能防治急性腰扭伤、落枕、头项强痛、咽喉肿痛、牙痛等。

　　② 功能：宁神志，宣通耳窍，对耳聋、耳鸣、中耳炎、牙痛等有较好防治作用。

　　1、经脉循行：起于目内眦，经头顶、颈部行于脊柱两侧，至下肢外侧后面，过外踝，到达足小趾外侧。

　　⑶.消化系统疾病：肠炎、胃炎、痢疾、消化不良、溃疡、胃下垂、胆囊炎、肝炎等。

　　② 功能：人体气血化生之源——脾的保健穴。能健脾利溼，和胃降逆，可防治肢体乏力，背痛，腹胀腹泻等。

　　② 功能：和胃理气、化溼消滞，对胃痛纳少、腹胀肠鸣、呕吐、脾胃虚弱疗效较好。

　　② 功能：补肾壮腰，益精利溼，对阳痿、遗精、月经不调、耳鸣耳聋、水肿、腰痛有较好作用。

　　② 功能：主要用于缓解肌肉疲劳、腰腿痛及痔疮，对便秘也有疗效。尤其对运动后的小腿酸乏、抽筋较好。

　　② 功能：人身第二长寿穴。对头痛、头晕、失眠、便秘等有较好作用，是口腔溃疡、高血压、心绞痛、糖尿病的较佳治疗穴位。

　　九、手厥阴心包经：主要分布于上肢内侧中线、经脉循行：从 *** 外侧经胸，行于上肢内侧当中，到达中指末端。掌中支脉：从劳宫穴分出，沿无名指尺侧到指端，与手少阳三焦经相接。

　　② 功能：宽胸安神、和胃止痛、降逆止呕，对心痛、失眠、胸闷、心悸等多种心脏病有较好防治作用。被称为“随身携带的心脏药”。

　　② 功能：常用急救穴之一。能清心开窍，退热苏厥，对中风昏迷、心胸烦闷、热病中暑有一定功效。

　　十、手少阳三焦经：主要分布于上肢外侧中线、经脉循行：起于手无名指尺侧末端，行于上肢外侧当中，经肩上、颈部、耳后到达眉梢。耳部支脉：从耳后入耳中，出走耳前，到达目外眦，与足少阳胆经相接。

　　② 功能：理气解郁、疏通腑气，通经络，能较好的防治便秘、胁肋痛、耳鸣耳聋等。

　　1、经脉循行：起于目外眦，行于头顶、头顶外侧，颈部，经胸腰侧面至下肢外侧正中，到达第四趾外侧端。足背部支脉：从足临泣分出，沿第一、二跖骨之间，至大趾端大敦与足厥阴肝经相接。

　　② 功能：聪耳明目、醒脑开窍、疏风解热，对神经衰弱、落枕、耳鸣等有一定功效。

　　② 功能：能很好的缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬，对牙疼、头项痛、肩背痛有效。

　　② 功能：有较强的通经活络作用，对腰胯腿痛、中风偏瘫、风寒溼痹、坐骨神经痛、下肢麻痹等有一定防治作用。

　　② 功能：对慢性胃炎、泛酸有较好作用。与其下一寸处得胆囊穴相配，对胆囊炎的治疗和预防有较好作用。

　　1、经脉循行：起于足拇趾外侧端，行于小腿内侧，经大腿内面*，经前 *** 到达肋下。

　　② 功能：治疗各种肝病的特效穴位。能够降血压、平肝清热、清利头目，对女性月经不调有很好疗效。

　　② 功能：健脾胃，疏肝理气，活血化瘀，可治疗腹胀、胃脘痛、肋痛、呕吐等。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出于会 *** ，向后行于脊柱的内部，上达顶后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行至鼻柱。

　　1、经脉循行：起于小腹内，下出会 *** ，向上行于 *** 区，沿着腹内向上经关元等穴，到达咽喉部，上行绕唇，于人中处与督脉相接。

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