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　　咱们在武侠小说里经常看到，某个人打通全身经络，功力突飞猛进，变成超级高手，现实里当然没有这么夸张，但如果经络堵塞不通，那气血运行不畅，脏腑之间无法沟通连接，导致各种疼痛、排毒不畅等问题。

　　古人对经络也很重视，有很多的养生功法都是为了疏通经络，保持经络活力。现代很多的保健方法，比如针灸，按摩等都是根据经络理论演变而来。“经络不通，百病生”，怎样才能拥有畅通无阻的经络系统，今天老徐和大家一起探讨下。

　　经络相互交叉，遍布全身，形成一个纵横交错的联络网，这个网就是经络系统，此系统把人体五脏六腑、肢体官窍及皮肉筋骨等组织联结成统一整体。

　　人体有十二大经脉，还有奇经八脉，常见的胃经、心经、肾精、肝经等都属于十二经脉，经脉上又遍布穴位。总的来说，经络是运行气血，联络脏腑，沟通内外上下，调节人体功能的一套通路系统。

　　《内经》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气。血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。” “经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通”

　　经络如此重要，必须时刻保持畅通，有句名言“生命在于运动”，经常运动对于加强气血流通，疏通经络有帮助。相反，久坐不动，就容易导致经络瘀堵了，浑身酸痛都是表现。

　　“不通则痛”这是最直观的表现，比如保持某个姿势躺着睡觉，醒来会发现某个地方酸痛啊，脖子是常见部位，这是被挤压到了。再有就是胸胁胀痛，此部位是肝经所在，一般是肝气郁结不通所致；还有就是刺痛，像针扎一样，归于血瘀范围。

　　常见于四肢，突然手指没感觉了，使劲掐也不觉得痛，可能供血不足，经络哪个地方暂时不通。

　　在帮朋友们做体质诊断的时候，还是碰到不少，总觉得嗓子有东西，但是去检查，什么问题也没有，吞咽下明显不爽，但不是痰。在中医上称为“梅核气”，属气滞症，通俗的理解为气团，本质还是肝郁范畴。

　　小便不利，淋漓不尽，总感觉不畅快，淅淅沥沥，再有就是尿分叉等都属于瘀堵范围。

　　不少人直接将其归于鼻炎一类，单纯的鼻塞还要考虑体内经络瘀堵不通了，肺主气，与大肠相表里，消化系统不太顺畅，也容易表现为鼻塞。

　　如果经常出现以上某些症状，要看看是否存在经络堵塞的问题了，很多都是早期信号，要及时调整。

　　现代的生活方式，导致了很多慢性病，特别是肿瘤类的，往前推几十年，没有这么多问题，真正的遗传类基因问题倒不多，多数是后天的生活不注意导致的。咱们今天说的是经络问题，只说导致经络不通的原因：

　　劳逸结合，才是长久之道，但很多人只有逸，没有劳了，一坐就是一整天，除了吃饭，基本不动的，吃完除了坐着就是躺着。这个劳不光是说运动，健身，劳动等等这些，而是日常活动。

　　指的是痰湿/痰饮，痰湿属于外邪，中医上有一句话叫“痰湿阻络”，就是痰湿滞留体内会导致经络运行不畅，发生瘀堵，各种慢性病都来了，常见的三高属此类。直观的表现就是，虚胖，水肿，小腹肥胖等，无论怎么减肥都减不下去。

　　之前有发过养肝的文章，肝的功能是疏泄，特别是气的运行流通和肝有直接关系，如果肝郁，则气滞不通，导致上面讲的两肋胁胀痛，结节，增生等问题。

　　水遇寒则凝，经络遇寒也趋于收缩，如果体内阳气不够，则经络活力变差，也容易导致瘀堵，气血运行不畅。相当一部分痛经、关节疼痛等都和寒淤有关。

　　虽然导致经络堵塞的原因很多，但寻根究底一般都和以上几种原因有关，可以对比下，然后再看下面的疏通技巧。

　　每个人的经络堵塞程度不同，有的需要疏通，有的不需要，大部分可能也没有这个意识，毕竟对生活也没什么明显影响。

　　咱们下面讲的一些技巧，不光是针对经络已经瘀堵的，每个人平时有意识的坚持做做，那对于预防瘀堵，保持经络畅通运行也帮助极大，经络通，也是防未病必不可少的一部分。

　　这四点是决定经络是否畅通的基本条件，这四个做不到，其他手段再高明效果也有限，相反，如果做到位了，其他外在手段稍微辅助就很管用了。调理身体，要抓根源性的东西，不能过度依赖看得见的摸得着的东西，这样才不会反复无常。

　　再次澄清下，动不一定非要专门运动，健身之类的，怎么动都行，比如散步，跑步，体力劳动，干活，登山，打球，游泳，跳舞等等，动的过程经络气血都会跟着运动。几个原则：

　　*不要过度了，任何体力运动都要耗费气血，有的每次动好几个小时，那累得直接瘫痪了，太过了；

　　“心静身动，动静结合”，避免久坐不动。当然，有些从事体力劳动的，长期在外跑业务，站立工作等职业的，本身就很累了，反而是静养休息更好。

　　男性属阳，女性属阴，按说男性阳刚之气，不至于有寒啊，但是在咨询过程中，不少男性朋友四肢冰凉怕冷还挺严重。阳虚生寒，阳气不足寒气就来了，主要是纵欲过度损失肾阳所致。

　　女性体质稍微弱些，开云官方网站纵欲的不多，但体寒的不少，主要和过食寒凉以及不注意保暖有关。

　　*女性则避开一切寒凉之食，冷饮，冰激凌，海鲜，凉菜等等，一年四季尽量吃温热的；

　　*程度较轻，无需用药；如果比较重，则适当短期服用药物：脾胃虚寒（理中丸/小建中颗粒），肾阳虚（右归丸或金匮肾气丸/温阳滋阴）。

　　肝就相当于水管、下水道疏导工，这个出了问题，管道就堵住不通了，放到人体上，就是经络气血都容易瘀堵。这个也常见，肝郁男性有，女性更多，不少和性格有关，性格比较难改，但可通过一些技巧来缓解，随着年龄增长，心态思想层面能开窍，看开点，不再那么容易生闷气，发火，多疑，胡思乱想开云官方网站，没事找事，给自己找罪受。

　　情绪不好没关系，但切忌憋在心里，公众场合不敢发泄，可以找个没人的地方，偷偷的释放掉，比如哭一场，看看喜剧电影，买点好吃的，和闺蜜倾诉下，找父母沟通下，但是不包括暴饮暴食、纵欲之类的方式，有害的。

　　*节制性用眼，这个对血的耗损极大，现实有不少这样的案例，“肝开窍于目”，实际上对肝也有损伤。

　　*关于肝郁，程度轻，自己有意识的调节；如果程度重，实在排解不开，郁闷，难受，失眠之类的，可以适当吃点逍遥丸来辅助疏肝解郁。

　　这个不一定所有人都有，如果没有，则注意预防；如果有痰湿症状，则要积极改善，也是常见的经络不通的原因，痰湿不除，光靠外部手段减肥什么的，效果不大。

　　常见症状：腹部胀满/水肿、将军肚、啤酒肚等，形体丰满（虚胖），四肢沉重，舌苔厚腻。

　　*先改善饮食结构，所有食材加工方式保持清爽，蒸煮炒为主，其他的火锅烧烤油炸等等肥甘厚腻都少碰；

　　*凡痰湿体质可以常用这些食材：薏米/荷叶/冬瓜皮/生姜/党参/白扁豆/陈皮/赤小豆/白术，比如薏米荷叶冬瓜粥；

　　*程度较重，适当短期服用药物改善，比如二陈丸（痰多），五皮饮（水肿虚胖明显），香砂平胃丸（健脾燥湿/腹部胀满，食欲差恶心呕吐）。

　　走在大街上，经常看到各种养生保健的店铺，不少还是连锁性质的，比如针灸养生，按摩推拿之类的，所依据的都是经络理论。这些都属于外在的疏通办法，经络上有很多穴位，通过刺激穴位来间接刺激经络，这是由点及线的方式。

　　*针灸：专业化较高，要取穴，手法轻重泄补都有讲究，不过效果较好，常用于急救；

　　*刮痧：自己在家都可以做，任何部位都能刮，比如四肢，小腹，胸部，后背，颈椎，头部，轻重自己把握，可刮出痧，也可不刮出痧。

　　*滚动：一般是针对后背，后背有五脏俞穴，下面要垫上一些东西，凸凹不平才能起到刺激。

　　还有很多自创的方法，万变不离其中，无非是刺激各种穴位，经络来激发身体活力，当然，这个也要辩证下，有的身体受损了，比如颈椎病，强制去刺激，反而会加重。再者，各种心血管疾病、呼吸疾病等都要慎用，不一定受的了。

　　八段锦是广为流传的一种导引术，也不难，很多中老年人都在坚持，效果还是不错的。五禽戏也属此种，瑜伽也类似于导引术。古代有很多针对五脏六腑调息的功法，做起来不难，也有效果，可惜很多人不相信，更不会去执行，所以不浪费笔墨。

　　可以选择一种自己做得来，能长期坚持的做做，有益而无害，这些对于保持经络畅通也有帮助。不过，要提醒气功之类的不建议自己修行，难度大，如果路线弄错了，后果比较严重。

　　头为诸阳之汇，六条阳经交汇之处，经常刺激头部经络，可以醒脑，让人保持清醒，特别是昏昏沉沉，晕晕乎乎，睡觉也睡不醒的。两手来回按摩头皮，拳头敲打，梳头，按摩百会穴，这些动作实则刺激六条经络。有的头痛是肝阳上亢，郁火所致，可以从上往下按摩太冲穴。

　　比如涌泉穴，三阴交，太溪穴，太冲穴，属肝经肾经，刺激这些穴位，实则刺激肝肾，艾灸，按摩都可。

　　泡脚本质上也是刺激穴位，通过水的热度，泡完还可按摩下，当然泡脚也能温阳。但如果泡完各种不舒服，失眠，上火，遗精等，还是别泡了。

　　“肾开窍于耳”，按摩耳朵也是古人推荐的养生术，耳朵上有很多穴位，咱们也不用辨认，整个耳朵来回按摩，揉捏就行。可以刺激很多经络，也包括肾经。

　　广泛应用的一种排毒，活血化瘀的手段，属区域性的，取穴倒不用太精准了，顺着经络循行路线刮就行。

　　*涂油与否，根据皮肤质地厚薄，也不一定出痧，自己在家都能做，灵活掌控力度，可轻可重；

　　这些情况不适合刮痧：年老体弱/心脏病/糖尿病/贫血/白血病/低血糖/过度疲劳。

　　虽然都是经络不通，但各自原因不同，有的因为寒，有的因为肝郁，有的因为痰湿，所以要辩证调理。

　　一、如果身体总体处于健康态，各方面没有瘀堵的迹象，那不用刻意疏通（也无需辩证），只要把上面的四个基本条件控制到位，一般没什么问题；

　　二、对照着上面经络不通的表现，如果某些症状比较明显，就要找找原因了，原因无非上面五个，找到了再针对性治疗即可，措施上面都有；

　　有一种没说到，就是体质虚导致的经络不通，此种情况不急于疏泄，先滋补身体，把气血各方面补上来再说，气血调理之前说过。

　　三、上面提到的一些刮痧，针灸，按摩之类，对多数人而言，可以作为一种辅助手段，要根据自己体质来，很多慢性症，生理性损伤的是不适合做，不建议跟风去做各种无意义的保健。

　　经络堵塞不通，身体不会直白地告诉你“我堵住了，赶紧疏通”，自己要平时多观察留意，当出现一些慢性症状的时候，比如排毒不畅，鼻塞，酸痛，便秘等等问题时，就是经络堵塞的表现。

　　上面虽然提到很多措施，但就个人而言，还是要根据自己的情况去筛选，找到适合自己的疏通方式，在一张纸上列下来，照着做才有用。经络问题其实是亚健康状态的一种，不是独立的问题，也不属于疾病，属于系统问题。

　　此文转载，如有侵权，请告知删除；以上信息仅供参考，具体用药，请遵医嘱，如有不妥或错误，请及时指正！！！

　　我们在生活中可以看到，凡是作风正派，一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。古书中讲：两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：

　　相反，心理晦暗纵欲邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，讲的就是卑微的地位。

　　阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。

　　中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。 肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。“万恶淫为首”的淫，通常指的是邪淫，邪淫是指“一切不正当的性行为”。通俗地讲，不受社会道德所认可的男女关系及自渎性行为，均可理解为“不正当的性行为”。因为不正当，故为恶，又因此恶最为“享受”而令人欲罢不能、最能令凡夫俗子飞蛾扑火地做出一些不知廉耻、丧失理智、无良无德的事情来，故“万恶淫为首”。

　　一个人，一旦播下了邪淫的恶的种子，早晚必会收获损德削福的恶果。种下的恶种子越多，日后收获的恶果亦越多，最常见的恶果为——穷困潦倒、诸事不顺、厄运连连、疾病缠身、婚姻坎坷、家庭破碎、断子绝孙或子孙不孝……

　　为何邪淫的影响会如此严重?因为一个人一生中的福气皆有定数，越是不正当的“享受”越是削福德。故，邪淫越深重削福越严重，这绝对不是说教，而是自然规律，不由你不信。因为“种瓜得瓜，种豆得豆”(种什么得什么)，乃万古不变的自然规律。

　　凡是偷偷摸摸做的恶事都是必然被天加倍惩罚的，比如偷偷看黄的，偷偷邪淫、 、意淫、偷偷婚外性、嫖娼等,这和偷东西，放人暗箭的道理一样，都被天加倍惩罚的。 别以为一个人或一个小团体做的事没人知道，天都知道!举头三尺有神灵，你真懂了，真敬畏了，真明善行善去恶，而毫发不敢行恶了，那你的人生也必然由此走向良性循环了!

　　有很多人就有体会，纵欲邪淫过后，一些已成定局的事眼看着就泡汤了，而且泡汤得莫名其妙。纵欲邪淫的人，记忆力差，精神萎靡不振，不受人尊重。远期而言，于婚姻有极大的损害，得不如意配偶，即使对方是个大仁大义之人，也会两个人相处不来，即所谓的性格不合。实际上哪里是性格不合?是你的福报不够。这方面的福报都让你损耗光了，你没福再受用了。婚后的纵欲邪淫，不管做得多隐秘，婚姻上应得的福报，都要大打折扣。邪淫再则损财、损贵气、损灵性、损健康。你想想，这一辈子，除了这几样，你还能指望着什么?

　　纵欲邪淫对姻缘的障碍非常大，而且折福也非常快。因为一切的快乐皆是福，享受过后就用完了。

　　一般来说，夫妻以外的淫事皆是邪淫。如：婚前同居、婚外情、、，意淫、看、小说等。把男女之乐过度透支，本有的夫妻福分就提前耗尽了，姻缘自然不成。

　　福报一旦低下，不管做什么事都是难以成功的，很多人反映因为长期的纵欲邪淫（意淫、、偷情、、婚外性等），很多就要到手的发财机会总是不翼而飞，这是因为你没有福德去承载这笔金钱和财富罢了。

　　有福德之人即使不刻意去求，财富也会随之而来（如果福德大、不纵欲邪淫，平时自律坚韧努力，成绩和财富都出乎意料丰厚），没有福德之人即使拼了老命去疯狂追求，得来的也只是鸡毛之财不足一提，这其实就是福报这样东西在作怪。

　　人生在世，需要有福报支撑。本该发达的，因为邪淫，一生贫贱，贫贱夫妻事事哀。本该显赫的，因为邪淫却阴差阳错，注定暗淡无光。 智力和决心，是健康和事业的根本，一个人要身体健康事业成功，必须有这两样无形资产。 很多人在年轻时具备这两样资产，但挥霍掉了，所以他们人生的后半段过得非常痛苦。

　　年轻时越纵欲，年老时越痛苦。 现代人如果做不到禁欲，至少也应该节欲。 爱欲于人，犹如执炬逆风而行，必有烧手之患。 这样的例子天天都有，可是掩耳盗铃、飞蛾扑火般的天天在发生！ 当发生在自己身上时，悔之晚矣！ 德润身，财润屋；德者本也，财者末也 ！百金财富必是百金人物，千金财富必定是千金人物 ！

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