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　　开云官方网站开云官方网站疏通经络对身体健康有益处,在中医保健中讲究经络疏通.按摩和针灸,今天小编给大家分享一下中医经络疏通的八个方法,适合不知道该怎么样疏通经络,调理和保健身体健康的人群,按照这八个方法操作,能疏通经络.打开穴位和强身健体. 经络主要包括十二经脉....

　　疏通经络对身体健康有益处，在中医保健中讲究经络疏通、按摩和针灸，今天小编给大家分享一下中医经络疏通的八个方法，适合不知道该怎么样疏通经络，调理和保健身体健康的人群，按照这八个方法操作，能疏通经络、打开穴位和强身健体。

　　经络主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身疏通车，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

　　用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

　　坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

　　每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念:嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

　　平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

　　取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净开云官方网站，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

　　老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

　　在中医养生过程中，大家可以按照这八个疏通经络的方法来操作，打通经络，强身健体开云官方网站。

　　疏通腿部经络对身体是非常有好处的,对于想要疏通腿部经络的朋友来说,了解疏通腿部经络的方法是必须的,那么疏通腿部经络的方法有哪些呢?...

　　经络不通的话是会给人体带来不小的危害,那么你知道怎么判断经络不通?疏通经络的方法有哪些?下面一起来看看吧....

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　　经络遍布于人体全身,起着调控人体功能的作用.如果人体经络不通,可能会引起人体的不适,如身体上某处的疼痛,出现耳鸣.失眠.免疫力下降.记忆力减退等症状.疏通人体经络至关重要.疏通人体经络,可以使人身上的疼痛感消失;疏通人体经络,可以促进人体血...