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　　随着年龄的增长，老年人的血管健康问题越来越多，同时也会引起一些问题。所以，许多中老年人的身体，都以血管疾病为首要目标。王大妈65岁，长期高血脂，属于高血脂的一类。她听张阿姨说过，一年一次的输液，只要把血管打通，就能把身体里的垃圾都给排出来，让血管变得更好。王大妈一听到张大妈这么说，就有些跃跃欲试开云官方网站，但是张大妈这话显然是不符合常理的。

　　输液是不会排出体内的垃圾的，听张阿姨说，打完了之后，体内的垃圾就会全部排出去，保证了血管的健康。张阿姨显然是没有什么常识，输液根本就不能排除体内的垃圾，中年和老年人更不需要输液来维持自己的血管。要搞清楚，为什么输液不能把体内的垃圾排除出去，我们首先要搞清楚。张阿姨所谓的“体内垃圾”，指的是血液中的淤积、淤积。

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　　血液中的脂质沉淀在血管壁上，就会产生斑块。如果斑块太大，就会导致血管堵塞，导致严重的急性损伤；如果斑块无法粘附在血管壁上，就会从血管里掉下来，甚至导致血管堵塞。而凝块则是由于血小板的凝聚。血小板是我们血液中的重要成分，它们之间存在一定的关联。一旦血管破裂，血小板就会凝结成块，使其无法继续从破裂处流出。血小板聚集是由多种原因引起的，如果不能正常的积累，就会形成血栓，对血管的健康也有一定的影响。

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　　要想得好，不仅要用药物，还要经常运动。为了保持血管的健康，中老年患者在日常生活中要做到以下几点。要注意养成良好的饮食习惯。很多血管病变和不良的饮食习惯是相关的。高脂肪高热量食品会导致高血脂，对血管的健康有一定的影响疏通常识。所以，中老年人要保持健康的饮食习惯，摄入更多的热量和脂肪。要减少油炸食品，减少脂肪摄入。可以多吃一些蛋白质低脂肪，低卡路的食物，例如：鱼肉、豆制品等。但无论如何，都要适度。

　　此外，摄入的维他命对血管的健康也有很大的影响。尤其是能影响身体新陈代谢的维生素C。摄入不足的维生素C会导致高胆固醇，从而对血管的健康产生不利的影响。富含维生素C的橘子、橙子、青椒等开云官方网站。如果情况允许，可以多摄入维他命 C。

　　要补充硒多效素，年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

　　要做好适当的锻炼。很多中老年人由于“坐”而患上了血管疾病。造成高血脂的一个重要原因是缺少锻炼，从而使脂肪的新陈代谢变得缓慢，并在身体里积累。日常生活中要多锻炼。中老年人可以进行散步、慢跑等简单的有氧运动。具体如何锻炼，还是要跟医生沟通的。锻炼是个坚持不懈的过程，并非你的力气越大，你的身体就会得到改善。所以，锻炼要有规律，要有恒心。要有充足的时间和充足的睡眠。睡眠的规律和时间会影响人体的生物钟，对人体的内分泌有一定的影响。内分泌紊乱会引起人体代谢失调，引起血管病变。

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